こんにちは、たかのです。
ルーティンワークを決めると、集中力と作業効率が上がるので、時々見直しています。
今のところ、以下のようにするとよさそう。
■ 平日
● 起床：4時
- 前日にセットしておいた洗濯の片づけ
- ある場合は追加の洗濯をセットして、歯磨き・身支度。洗濯終了後に干す。
追加の洗濯がない場合は、身支度後に10分程度の拭き掃除。 - 出勤
● 出勤後
- 30分間のモーニングページ（筆記開示）
- コーヒーの準備、ラジオ体操、タイピング練習
- ブログ作成 その1
- ブログ作成 その2
- 始業まで本業のために論文で勉強
● 15時以降
- 統計検定準1級の勉強をする
■ 休日：朝は基本的に平日と同じ
● 起床：4時
- 前日にセットしておいた洗濯の片づけ
- ある場合は追加の洗濯をセットして、歯磨き・身支度。洗濯終了後に干す。
追加の洗濯がない場合は、身支度後に10分程度の拭き掃除。 - 出勤
● 出勤後
- 30分間のモーニングページ（筆記開示）
- コーヒーの準備、ラジオ体操、タイピング練習
- ブログ作成 その1
- ブログ作成 その2
- 本業のために論文で勉強
● ただし、事前にお出かけの予定がある場合は、そちらを優先させる。
■ ルーティン時の決まり
- 作業開始時に腹式呼吸を3回行って、リラックスする。
- 作業時間は25分+5分間のポモドーロテクニックで、作業と休憩を繰り返す
